Mindfunless

Los que me conocen, saben que hay un antes y un después en mi vida después de hacer el curso de Inteligencia Emocional Plena (Mindfunless) en la Universidad de Málaga este verano pasado. Me fascina y emociona contarlo, así que aquí le dedico un rincón a esta experiencia diaria.

¿Como gestionar nuestras emociones?

Aprendiendo, teniendo interés en uno mismo y en investigar las incógnitas y recovecos con los que no han echado al mundo.. y evitando huir de ese precioso momento :-)

Como introducción:

http://www.redesparalaciencia.com/7853/redes/redes-130-aprender-a-gestionar-las-emociones

¿Que es Mindfunless?

El Mindfunless se puede definir como atención plena o conciencia plena.

¿Y que puede significar estar en atención plena?

Para responder a estas preguntas dejo aqui la entrevista que hizo Redes al especialista Vicente Simón, catedrático en Psicobiologia y profesor de la Universidad de Valencia, donde lo explica de manera formidable.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9sixrfnw37E#!

Espero que os guste. Seguiré contando cosas.